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★本文經三采文化授權，摘自《請你跟我這樣過4 媽媽很有事：專家出馬解決媽媽育兒?教養?身心大小事》
★以QA方式呈現，問題清楚，有助媽媽們快速找到解答，對症下藥！
<案例分享>媽媽煩惱1、寶寶除了喝奶，還要多喝水？
艾薇正喜悅又忙亂的迎接第一個寶寶，她很慶幸有婆婆幫忙，想不到卻為了該不該給寶寶喝水這件事和婆婆意見不合。
Q.寶寶喝水別超過，多喝水也是錯？
婆婆認為大人要喝水，寶寶當然也要喝水，而且還特別愛給寶寶喝葡萄糖水，雖然醫師說過，母乳寶寶前幾個月不需要喝水，但身為新手媽媽的艾薇無法說服老經驗的婆婆，只好陽奉陰違，盡量在婆婆沒注意時偷偷倒掉，實在沒辦法時，也只好安慰自已：「老公也是婆婆養大的，應該不會有問題！」
小兒科醫師 巫漢盟：還沒吃任何副食品前，不需要喝水。
這下艾薇只好選擇當個聽話的好媳婦，她想：既然婆婆媽媽以前都這樣做，那麼讓寶寶喝點葡萄糖水，總不會出什麼事吧？
可是喝水就算了，喝葡萄糖水，對寶寶真的好嗎？寶寶最近好像不愛喝奶，將母乳擠出瓶餵時，發現喝奶量的確變少了，艾薇忍不住擔心，這是不是喝多了葡萄糖水的關係呢？回娘家偷偷請老媽出動和婆婆「溝通」，卻又被自已的媽說了一頓，原來艾薇的媽媽也覺得寶寶多喝水、喝葡萄糖水都很正常。
喝水也會中毒？這是因為身體在短時間內攝取大量水分，體內正常的含鹽量被稀釋，導致鈉離子過低，電解質不平衡。早期很流行給寶寶喝「紅嬰水」去胎毒，其實多半只是糖水，小嬰兒被灌水時沒辦法拒喝，結果開始食欲不振、痙攣，嚴重時會昏迷甚至死亡，一定要小心。
小兒科醫師 黃瑽寧：身體需要的水分不是完全靠喝水補充。
寶寶喝完奶後會不會口渴，這問題沒有人知道，但是我們可能被廣告洗腦，一想到鮮奶就一定等於「濃醇香」，所以總覺得喝完奶好像會很渴。其實對於只喝奶的小寶寶來說，不管是喝母奶、配方奶，裡面大概有八、九成都是水，所以只要喝奶就能攝取足夠的水分；如果再額外多喝水，反而可能降低食欲，減少寶寶其他營養素的攝取。想一想，小寶寶一開始只能喝幾十西西的奶，如果又喝了水，當然就會喝不下奶，導致營養不足。
所以醫師會建議，在寶寶還沒有吃任何副食品之前，不需要喝水；而六個月之後，寶寶開始補充副食品，奶喝得少、水分攝取相對減少時，則要適量補充，但要注意飲水量，一方面避免喝太多水影響到其他營養素的吸收；更重要的是，小朋友的腎臟功能大約兩歲之後才會成熟，水喝多了反而是個負擔。
其實爸媽不必太緊張，人體是非常有彈性、非常會自我調節的，當我們口渴的時候，大腦就會釋放訊息，跟身體說：「我現在需要水、我口渴了！」所以只要家裡有水可喝，小孩子口渴了自然會喝水，即使他可能喝的很少。
▲難搞的兩代餵養問題。（圖／達志／示意圖，下同）
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摘自：三采文化《請你跟我這樣過4 媽媽很有事：專家出馬解決媽媽育兒?教養?身心大小事》
有位阿嬤聽說小朋友腹瀉時要把牛奶泡稀一點，又怕孩子沒營養，所以再給他喝葡萄糖水，結果一星期了腹瀉還沒好，而孩子看起來更不對勁，還以為是拉到脫水了，沒想到送去醫院才發現，其實是飲水過量造成的水中毒。
有時媽媽會給小朋友補充益生菌，解決便祕等腸胃問題，這樣也許會幫助排便，減少胃脹氣，恢復孩子食欲，但光靠益生菌不一定能解決問題，建議和營養師討論飲食內容，找出原因才能對症下藥。
另外，身體需要的水分也不是完全靠喝水來補充，像是六個月到一歲的小朋友喝的水很少，因為他需要的水分可以從食物中攝取，小朋友喝的奶裡面就有很多水，但很多媽媽忘記把奶量算進去，才會怎麼算都覺得寶寶喝水太少。
千萬不要逼小朋友喝水，這樣只會造成反效果，讓他一看到喝水的奶瓶或杯子就討厭，把瓶子丟掉、或是故意把奶嘴或吸管咬壞；爸媽也不要用果汁、蜂蜜，甚至巧克力、餅乾......等零食來「賄賂」孩子喝水，擔心孩子水喝的太少，只要在家裡準備好孩子專用的水杯、奶瓶或吸管杯都可以，隨時裝好水，孩子渴的時候自然就會去喝。
要注意的是，小朋友被強迫喝水反而會出問題，甚至造成「水中毒」。
作者：東森超視
喝葡萄糖水補充能量？
葡萄糖水早期曾經流行一時，很多婆婆媽媽會用粉末沖泡給小朋友喝，覺得糖就是營養、熱量的來源，可以讓小朋友長得更壯。
爸媽們或許也曾在網路上看到許多關於寶寶飲水量的建議，甚至詳細的表列出六個月、一歲、兩歲、三歲的小朋友該喝多少水，然後爸媽就開始努力計算，到底自家寶貝喝的水夠不夠。
爸媽要注意，對小朋友來說，多喝水絕對不等於「沒事」喔！
Q.寶寶喝水量要配合副食品？
營養師 李婉萍：依據副食品內容來調整喝水量。
六個月後開始寶寶副食品逐漸增加，奶量可能慢慢降到一天500CC左右，副食品幾乎又占了兩餐以上，再加上我們常會給寶寶準備健康、無油烹調的高纖維主食，譬如說糙米、地瓜泥、南瓜泥......等，這時如果不補充水分，缺水少油再加上高纖維，寶寶很容易便秘。
那麼該給多少水呢？簡單的說，在六到八個月時，用奶瓶蓋子的奶嘴裝滿水，就是寶寶一餐的水量；但八到十個月以後，不包含稀飯、牛奶等湯湯水水多的食物，小朋友一天的飲水量可用每公斤體重30CC來計算，假設孩子體重八公斤，一天大約要喝240CC的白開水。
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Q.寶寶除了喝奶，到底需不需要喝水呢？
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